Belimbing adalah salah satu jenis buah yang memiliki bentuk khusus yaitu berbentuk seperti bintang karna mempunyai lima sudut di setiap sisi nya. Belimbing juga sangat mudah untuk di jumpai di pasaran selain itu harga dari buah ini pun juga sangat terjangkau .
Belimbing atau Averrhoa carambola adalah buah yang berasal dari negara Indonesia , Sri lanka , dan India dan hingga saat ini sudah tersebar ke seluruh dunia . Kini buah ini menjadi salah satu buah yang banyak di budidayakan karna potensi komersial yang banyak peminatnya di masyarakat , terutama untuk di konsumsi karna mengandung banyak manfaat untuk kesehatan .
Manfaat dan kandungan buah belimbing untuk kesehatan
Jika anda perlu buah yang kaya akan manfaat , buah belimbing lah jawaban nya karna kandungan nutrisi yang tersimpan dalam buah ini yang cukup melimpah meliputi Vitamin C , Vitamin A , magnesiium , potasium , fosfor , beta-karoten , dan tentunya buah ini juga mengandung banyak antioksidan alami yang sangat baik manfaat nya untuk tubuh . Berikut beberapa manfaat yang di hasilkan dari buah ini :
- Meningkatkan dan menjaga sistem kekebalan tubuh
Kandungan zat antioksidan yang tinggi dari buah belimbing dapat bermanfaat bagi tubuh untuk menangkal bahaya radikal bebas , di ketahui bahwa dari daging buah nya yang berwarna kuning dan mengandung banyak air inilah sumber zat antioksidan berasal , kandungan zat antioksidan yang meliputi zat besi , seng , dan mangan . Zat antioksidan dalam buah belimbing mampu berperan dalam pengobatan hipoglikemik dan hipokolesterolemia , serta menjadi zat yang mampu membantu penyerapan serta membuang racun-racun dalam tubuh , selain itu juga kandungan dalam buah belimbing juga dapat membantu kinerja sistem kekebalan tubuh agar mencegaf dari resiko terkena kanker.
- Melancarkan dan mengontrol sistem peredaran darah
Tidak hanya berbagai macam nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam buah belimbing , ternyata buah belimbing juga mempunyai kandungan serat dalam jumlah yang cukup banyak . Kandungan serat ini lah yang membantu penyerapan glukosa dan memperlambat difusi glukosa di dalam aliran darah sekaligus mengontrol kadar glukosa dalam darah .
- Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
Kandungan nutrisi pada buah belimbing juga dapat menurunkan kadar kolesterol karna kandungan nutrisinya yang berperan dalam meningkatkan pembuangan kolesterol , lipid , dan asam empedu melalui kotoran .
Tentunya masih banyak lagi manfaat yang dapat di ambil dari kandungan buah ini
Cara membuat jus belimbing mudah dan menyehatkan
Sebenarnya untuk mengkonsumsi buah ini tidak rumit anda cukup mencuci buah nya terlebih dahulu lalu memotong nya sesuai selera , tapi alangkah baik nya jika kita coba cara lain misalnya dengan membuat buah belimbing menjadi segelas jus , selain juga simple nutrisi yang di dapat ketika buah belimbing menjadi jus juga akan lebih maksimal dan lebih gampang di serap oleh tubuh , Berikut bahan dan langkah pembuatan jus belimbing :
Bahan bahan yang di perlukan :
- 2 Buah belimbing ( usahakan menggunakan buah belimbing yang sudah matang )
- Gula pasir
- Air putih
- Susu kental manis
- Es batu
Langkah langkah pembuatan :
- Pertama kupas buah belimbing agar kulit nya terkelupas lalu cuci besih
- Potong-potong buah belimbing menjadi bagian yang lebih kecil
- Masukan buah belimbing , gula pasir secukupnya , dan susu kental manis
- Tambahkan pula Air putih untuk mengatur kekentalan jus
- Blender semua bahan hingga tercampur dan menjadi halus
- Tuangkan jus yang sudah selesai di proses ke dalam gelas
- Tambahkan es batu agar lebih menyegarkan
- Selesai jus buah belimbing siap untuk menyehatkan tubuh anda
Tentu nya untuk mengkonsumsi buah apapun sangat di anjurkan untuk tidak berlebihan , karna sesuatu yang berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan , selalu burbuat bijak dalam hal mengkonsumsi dan memanfaat kan segala sesuatu karna semua nya tergantung dengan anda yang memanfaat kan nya .
0 comments:
Posting Komentar