Markisa adalah sejenis buah yang awal perkembangan nya berasal dari negara beriklim tropis dan subtropis di Amerika , mempunyai rasa yang manis dan mempunyai biji yang berselaput . Markisa mempunyai dua jenis dan di bedakan menurut warna pada kulit nya ada yang warna ungu(passiflora edulis) dan satu lagi berwarna kuning(passiflora flavicarva).
Manfaat Khasiat Buah Markisa
Kandungan yang terdapat dalam buah markisa sangat baik untuk kesehatan tubuh kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah ini sangat banyak , meliputi serat , protein , mineral , kalsium , vitamin A , vitamin C , energi , fosfor dan asam sitrat tentu saja masih banyak lagi nutrisi dan gizi yang terkandung dalam buah , Kamdungan yang banyak dalam buah ini membuat buah yang satu ini kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh , berikut beberapa manfaat yang di hasilkan dari buah markisa:
- Mencegah Kanker
Kandungan vitamin C , Beta karoten , serta polifenol yang terdapat dalam buah markisa yang merupakan zat Antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas agar sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh , oleh sebab itu , mengkonsumsi buah markisa secara rutin dapat melindungi dan menangkal tubuh dari berbagai macam penyakit seperti penyakit jantung adan kanker.
- Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Serat adalah salah satu kandungan yang juga terdapat pada buah markisa tentu saja buah ini juga dapat berfunsi sebagai buah yang apabila di konsumsi maka dapat melancarkan saluran pencernaan , dengan mengkonsumsi buah ini maka anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit dalam saluran pencernaan seperti sembelit sekaligus menjaga kesehatan usus .
- Mengatasi Gangguan Sulit Tidur (Insomnia)
Anda susah tidur ? mungkin buah ini bisa menjadi jawaban dari keluhan yang anda alami saat ini , karena susah tidur(Insomnia) akan sangat mengganggu aktivifitas anda keesokan harinya , konsumsi lah buah ini sebelum tidur atau anda bisa membuat jus markisa agar bisa langsung di minum sebelum tidur , buah markisa dapat menenangkan saraf saraf yang tegang dan sebab itulah yang membuat anda susah tidur .
Cara Membuat Jus Markisa Sederhana Yang Enak
Setelah kita mengetahui manfaat dan khasiat dari buah markisa tentu nya kita juga harus mengetahui bagaimana mengkonsumsi buah ini agar nutrisi yang di dapat bisa lebih maksimal. Memang memakan buah ini secara langsung juga bisa dan sangat gampang bagi anda yang sedang bersantai , tapi membuat nya menjadi segelas atau lebih untuk stok bila anda sedang terburu-buru bisa lansung di minum dan penyerapan nutrisi nya pun juga dapat dengan mudah di serap oleh tubuh, berikut bahan dan langkah yang harus di lakukan :
Bahan :
- 2 biji buah markisa
- Air putih
- Gula pasir
- Es batu
Langkah dan cara pembuatan
- Pertama kupas buah markisa dan pisahkan isi dan kulit nya
- Masukan isi buah markisa ke dalam blender tambahkan air putih secukupnya
- Blender bahan bahan yang telah di masukan , usahakan tidak terlalu lama agar biji buah markisa tidak ikut hancur
- Saring jus hasil blender ke dalam gelas sebelum di minum
- Tambahkan gula pasir lalu aduk hingga gula larut
- Tambahkan Es batu agar lebih segar
- Selesai jus buah markisa sudah siap untuk di minum.
Sekian info dan share dari saya semoga dapat bermanfaat.
0 comments:
Posting Komentar