Stroberi merupakan jenis buah yang sering tumbuh dan berkembang di daerah dataran tinggi yang tentu saja berudara sejuk . Stroberi juga mempunyai ciri fisik khusus yaitu berwarna merah dan mempunyai bintik bintik kecil di permukaan nya , Walaupun rasa nya yang manis bercampur asam si merah ini juga mempunyai banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh, kandungan berbagai nutrisi yang tersimpan dalam stroberi yang juga di butuhkan oleh tubuh.
Cara membuat jus stroberi yang enak
Stroberi yang mempunyai rasa yang manis dan menyegarkan memang pas untuk menghilangkan dehidrasi kita musim panas berlangsung , dengan mengkonsumsi buah stroberi lelah dan haus bisa terobati karna rasanya yang menyegarkan , selain itu buah stroberi juga mempunyai banyak manfaat yang baik untuk tubuh . Mengkonsumsi buah stroberi bisa dengan cara di makan langsung setelah memetiknya , ada juga yang membuat buah ini menjadi sirup , selai , jus dan masih banyak lagi kudapan yang terbuat dari stroberi . Tapi kali ini saya akan membahas mengenai cara membuat buah stroberi menjadi jus , selain gampang dan simple membuat jus stroberi juga salah satu cara agar penyerapan nutrisi dalam buah bisa terserap secara maksimal , berikut langsung saja cara dan bahan yang di perlukan untuk membuat jus stroberi :
Bahan - bahan yang di butuhkan :
- Buah stroberi yang masih segar
- Gula pasir
- Air putih
- Susu kental manis
- Es batu
Langkah - langkah pembuatan
- Pertama - tama bersihkan buah stroberi sebelum di olah
- Masukan buah stroberi , gula pasir , susu kental manis , dan tambahkan pula air putih secukupnya
- Blender semua bahan hingga menjadi halus
- Setelah bahan menjadi halus tuangkan ke dalam gelas
- Tambahkan es batu agar memberikan efek menyegarkan dalam jus stroberi
- Jus stroberi siap di konsumsi
Manfaat dan kandungan nutrisi dalam buah stroberi
Buah yang hanya dapat tumbuh di daerah pegunungam ini tentu saja mempunyai banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan . Kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah ini meliputi senyawa antioksidan dan berbagai nutrisi seperti Karbohidrat , Protein , gula , serat , lemak , kalsium , fosfor , kalium , sodium dan zinc . selain itu buah stroberi juga mempunyai kandungan vitamin yang cukup melimpah seperti Vitamin A , vitamin C , vitamin D , vitamin E , vitamin K , dan juga vitamin B.
- Menjaga kesehatan pada mata
Kandungan zat antioksidan yang terdapat dalam buah stroberi dapat bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit mata yang di sebabkan oleh radikal bebas , senyawa antioksidan memang bermanfaat untuk menangkal bahaya radikal bebas senyawa seperti Flavonoid, Fitokimia Fenolik dan Asam Elegat sangat membantu untuk menjaga dan mencegah berbagai serangan penyakit mata .
- Mencegah terbentuk nya sel-sel kanker
Kandungan nutrisi seperti Vitamin C,Asam Folat, Antosianin, Kuersetin dan Kaempferol merupakan senyawa Antioksidan , Senyawa - senyawa inilah yang berperan aktif untuk menangkal serangan dari bahaya nya radikal bebas , serta mencegah terbentuk dan tumbuhan nya sel sel kanker , dan sebab radikal bebas lah penyebab utama dari terbentuknya sel sel kanker.
- Menjaga kesehatan jantung
Apa anda ingin mempunyai jantung yang sehat ? mungkin ini jawaban nya yah tidak lain adalah buah stroberi kandungan yang terdapat dalam stroberi yang meliputi serat , Asam folat , dan memiliki berbagai senyawa antioksidan yang cukup tinggi membuat buah ini dapat di percaya untuk merawat kesehatan jantung anda , dengan berperan aktif dalam mengontrol serta mengurangi kadar kolesterol dalam arteri dan pembuluh darah sehingga jantung dapat bekerja dengan baik , kandungan dalam buah stroberi juga bermanfaat untuk menguatkan otot-otot jantung dan merawat kesehatan fungsi jantung .
Tentu nya masih banyak lagi manfaat yang akan kita dapat kan dari mengkonsumsi buah stroberi , dengan di imbangi olah raga teratur dan pola hidup yang sehat maka tubuh tidak akan mudah terserang berbagai macam penyakit .
0 comments:
Posting Komentar